3. Reduziert das Risiko chronischer Krankheiten
Dank der entzündungshemmenden Wirkung kann Ingwer Krankheitserreger aus dem Körper vertreiben und Krankheiten vorbeugen. Darüber hinaus schützt er den Körper vor zerstörten Zellen und kann somit zum Beispiel Arthritis lindern.
4. Gewichtsabnahme
Ingwerwasser oder ingwerhaltige Smoothies werden oft als Entgiftungsgetränke angepriesen, die beim Abnehmen helfen sollen. Und obwohl dies noch nicht sehr weit erforscht ist, kann Ingwer tatsächlich beim Abnehmen helfen. Wenn man daher Wasser mit Ingwer anstelle von Erfrischungsgetränken oder Saft trinkt, meidet man viele Kalorien und man bleibt ausreichend mit Flüssigkeit versorgt.
5. Blutzuckerspiegel
Über die Beziehung zwischen Ingwer und Blutzucker, insbesondere bei Leuten mit Typ-2-Diabetes, ist viel geforscht worden. Aber auch bei Menschen ohne Diabetes kann Ingwer den Blutzuckerspiegel ausgleichen. Dies verringert zu hohe oder zu niedrige Werte.
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Quelle: Good Housekeeping | Bild: Unsplash