Würdest du diese 6 Warnsignale erkennen?

Zuckerhaltige Lebensmittel sind natürlich irgendwo immer mal dran. Vor allem wenn man ein wenig ‚Komfort-Essen‘ für die Seele oder den Stressalltag braucht.. – das kennen wir alle. Doch macht zu viel Zucker in Lebensmitteln natürlich auch süchtig und bringt eigentlich auch noch viel mehr ‚Schaden‘ mit sich, als viele von uns wissen. Und manchmal ist unserem Körper das zu viel und versucht er uns das mitzuteilen. Kanntest du diese 6 Signale?  

Versteckter Zucker

Zucker wird in viele Lebensmittel untergemischt, man fragt sich warum Käse, Pastasoße, Mais aus der Dose oder Brot Zuckerzusatz braucht… oft sind Lebensmittel ‚gepusht‘ ohne dass man es selbst vermuten würde. Es lohnt sich also hinten auf die Zutatenliste zu gucken. Je nachdem, an welcher Stelle ‚Zucker‘ als Inhaltsstoff gelistet ist, kannst du erkennen wie groß der Anteil im Verhältnis ist. Steht Zucker an erster oder zweiter Stelle? Dann besteht das Produkt fast ausschließlich aus Zucker! Da Zucker also so versteckt auftritt, ist uns oft nicht bewusst, wie viel Zucker wir eigentlich pro Tag konsumieren! Folgende Symptome solltest du ernst nehmen, denn die könnten darauf hinweisen, dass dein Körper viel zu viel Zucker intus hat!

1. ‚Brain fog‘

Schwer zu übersetzen, doch die meisten Menschen wissen was damit gemeint ist. Es fühlt sich so an, als wenn man eine ‚Wolke im Kopf hat‘. Man kann nicht gut denken, Gedankengänge nicht greifen oder steht irgendwie auf dem Schlauch. Auch Konzentration und Fokus können eingeschränkt sein. Natürlich würden die meisten Menschen das als ’normal‘ abtun, doch der gesunde und vitale Zustand von uns Menschen ist ein scharfer Verstand, hohe Konzentrationsfähigkeit und übersprudelnde (mentale und körperliche) Energie! Zucker bringt den Blutzuckerspiegel in Aufruhr. Der geht hoch und dann schnell wieder runter. Dies kann unter anderem zu ‚Brain fog‘ führen.

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