Dieses flauschige Schuhwerk ist vielleicht nicht gut für Ihren Körper
Keine Sorge, wir werden Ihnen nicht sagen, dass Sie Ihre Hausschuhe nie wieder tragen sollten. Schon gar nicht bei den derzeitigen Temperaturen. Wenn Sie nach einem langen Tag nach Hause kommen, gibt es nichts Schöneres, als Ihre Hausschuhe anzuziehen und Ihren Füßen eine Pause zu gönnen. Aber vielleicht sollten Sie Ihre Hausschuhe nicht ständig tragen. Ein Therapeut für Haltungsfragen erklärt, warum.
Körperhaltung
Laut Eleanor Burt, einer Therapeutin für Haltungsfragen, ist es manchmal besser, die Hausschuhe stehen zu lassen und barfuß zu gehen. Denn wenn Sie jedes Mal, wenn Sie das Haus betreten, Hausschuhe tragen, könnte sich das negativ auf Ihre Haltung auswirken. Sie erklärte gegenüber Metro UK: Obwohl Hausschuhe sicherlich weniger Probleme verursachen als die einschränkenden, stützenden und hochhackigen Schuhe, welche die meisten Menschen die meiste Zeit tragen (die meisten „normalen“ Straßenschuhe und Turnschuhe haben alle drei Eigenschaften), haben Hausschuhe immer noch die Wirkung, die Muskeln und Propriozeptoren der Füße auszuschalten. Dies führt zu trägen und unausgeglichenen Füßen.“ Das bedeutet, dass die Grundlage Ihres Körpers im Grunde ausgeschaltet ist, was sich auf die Bewegungen des restlichen Körpers auswirkt. Und das kann sich negativ auf Ihre Haltung und Ihren Körper auswirken.
Unterstützung
Burt sagt, dass wir uns zu sehr auf die Unterstützung konzentrieren. Sie erklärt: Wir sind alle sehr indoktriniert von der Rhetorik, dass unsere Füße ‚Unterstützung‘ und ‚Schutz‘ brauchen, aber in Wirklichkeit schaffen wir durch Unterstützung und Schutz unserer Füße extrem schwache, steife Füße, die sich nicht so bewegen, wie sie es eigentlich sollten… Das hat wirklich erhebliche Auswirkungen, die man nicht übersehen sollte.“ Deshalb empfiehlt der Therapeut für Haltungsanpassung, dass wir mehr Zeit damit verbringen, barfuß zu laufen. Vor allem, wenn man allein zu Hause ist und niemand einen dafür verurteilen wird. „Beim Barfußlaufen müssen die Füße tatsächlich arbeiten … den Boden unter ihnen spüren, die Temperatur ablesen und vor allem: sich bewegen“, so Burt.
Burt räumt ein, dass Barfußlaufen vielleicht nicht das Einzige ist, was Sie brauchen, um Ihre Haltungsprobleme zu lösen. Wenn Sie nur barfuß herumlaufen, ohne sich richtig zu bewegen, tut das Ihrem Körper auch nicht wirklich gut. Stehen Sie also auf und gehen Sie ein bis fünf Minuten herum. Und wenn Sie im Haus sind, ziehen Sie die Hausschuhe aus und bewegen Sie Ihre Füße!
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Quelle: Metro UK | Bild: Pexels, Karolina Grabowska