Finden Sie heraus, wie Sie die Tatsache akzeptieren können, dass Sie älter werden
Viele Menschen haben Angst davor, älter zu werden. Und das macht auch Sinn. Wenn man älter wird, verändert sich der Körper, das Aussehen, das Gedächtnis und andere kognitive Funktionen können nachlassen. Aber wussten Sie, dass das Älterwerden auch einige Vorteile hat? Mit diesen Vorteilen fällt es Ihnen vielleicht leichter, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie älter werden.
Die positive Seite
Manche Menschen haben Angst, dass ihr Aussehen verblasst, wenn sie ein bestimmtes Alter überschritten haben. Und aufgrund der Kultur, in der wir leben, messen die Menschen dem Altern gewöhnlich eine bestimmte Bedeutung bei. Und diese Bedeutung ist in einer Gesellschaft, die sich hauptsächlich mit der Jugend befasst, nicht sehr positiv. Aber diese Falten und Fältchen im Gesicht sind nichts, wovor man sich fürchten oder vor dem man sich ekeln müsste. Einem Artikel von Health zufolge fühlen Sie sich mit zunehmendem Alter eher wohl in Ihrer Haut. Und das bedeutet, dass Sie sich im Alter vielleicht sogar selbstbewusster fühlen. Das ist doch etwas, worauf man sich freuen kann!
Eine weitere Sache, die sich mit dem Alter verbessert, sind Ihre Beziehungen. Ihre Freundschaften werden besser, wenn Sie beide älter werden. Das liegt daran, dass man mehr Erinnerungen miteinander teilt und sich dadurch näher fühlt. Und diese Freundschaft wird mit den Jahren nur noch stärker. Wenn Sie Angst vor dem Sterben haben, könnte es eine Erleichterung für Sie sein, zu erfahren, dass Sie mit vierzig Jahren in den besten Jahren sind. Und das bedeutet, dass man auch dann noch körperlich und geistig aktiv sein kann, wenn man dieses gefürchtete Alter erreicht hat.
Rückgang
Wir werden nicht leugnen, dass das Älterwerden mit einer gewissen Form des Verfalls einhergeht. Das ist einfach ein Teil des Alterungsprozesses. Das heißt aber nicht, dass es keine Möglichkeit gibt, diesen Prozess zu verlangsamen. Durch gesunde Gewohnheiten können Sie tatsächlich gesünder altern. Wenn Sie also täglich Sport treiben, sich gesund ernähren, kognitiv aktiv bleiben und sich sozial engagieren, können Sie den Rückgang einiger körperlicher und geistiger Funktionen möglicherweise verlangsamen. Und auch wenn es ein wenig kitschig klingt: Wenn man älter wird, wird man weiser und hat ein reiches Leben voller Erfahrungen hinter sich. Das gibt Ihnen ein sicheres Selbstverständnis und einen großen Kreis von Menschen, die Sie lieben und denen Sie vertrauen. Und das ist definitiv nichts, wovor man sich fürchten oder Angst haben muss!
Lesen Sie auch: Warum werden Haare im Alter dunkler?
Quelle: Health | Bild: Unsplash, Eduardo Barrios