4. Schlafen
Das hier passiert uns zwar eher selten, dennoch stellt es sich heraus, dass es keine gute Idee ist mit leerem Magen schlafen zu gehen. Du wirst nicht nur Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, sondern wachst auch früher auf und wirst ein Schlafmangel haben. Bist du tagsüber müde, wird dein Körper eine höhere Energieaufnahme benötigen und somit empfindest du mehr Hunger.
5. Frischen Saft trinken
Hat dein Magen keinen Inhalt wird es bei der Verdauung der Säure und der Ballaststoffen im Saft sehr stark belastet. Wiederholt man das täglich, kann auch das zu Gastritis führen. Du willst aber nicht auf Saft verzichten müssen? Dann ist es besser wenn du es mit etwas Wasser verdünnst.
Das tut gut auf leerem Magen!
Wenn du wirklich das Beste auf Zitronenwasser herausholen möchtest, ist eins zu beachten. Du musst es wirklich morgens auf leeren Magen trinken! Auf diese Weise wirkt es am besten, um deinem Körper die Schadstoffe zu entziehen. Zudem regt es das Abnehmen an. Deine Leber produziert nämlich mehr Galle, wenn du Zitronenwasser auf leeren Magen trinkst. Das wiederum macht dich weniger hungrig und du verdaust Essen langsamer. Der Boost der Zitrone wird deinem Körper richtig guttun und mit Vitaminen bereichern. Außerdem fördert die Säure deine Mundhygiene, indem es Bakterien und Essensreste beseitigt.
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Quelle: Jan-Magazine | Bild: Pexels