Das brauchst du:
- 240 ml frischen Saft (Orangensaft zum Beispiel)
- 1 Tasse Haferflocken
- 240 ml Ananassaft
- 40 Gramm Mandeln
- 40 Gramm rohe Honig
- 7 Gramm Zimt
Fülle die Haferflocken mit heißem Wasser in eine Schale. Rühre alles gut durch und bringe es zum Kochen. Stelle es zur Seite und lasse es abkühlen. Gieße den frischen Saft und den Ananassaft in eine weitere Schale und füge die Mandeln und den Zimt hinzu. Menge alles gut durch und füge am Ende noch den Honig hinzu. Rühre alles, schütte die Haferflocken rein und gebe alles in einen Mixer. Mixe es zu einer glatten Masse. Trinke nun jeden Tag ein Glas von dieser Mischung und du wirst schon bald merken, dass deine Knie- und Gelenkschmerzen gelindert werden.
Seite 2/2
1 2