5. Glücklich
Wer regelmäßig Sport macht, ist insgesamt glücklicher. Nach 30 bis 40 Minuten Ausdauersport wie Radfahren, werden eine Menge Glückshormone vom Körper ausgeschüttet.
6. Gelenke
Radfahren bietet den ultimativen Ausgleich zu unser tägliches Büro-Sitzen. Die runden Bewegungen der Gelenke versorgen sie mit Sauerstoff und das schützt gegen Arthrose. Das kommt Knien und Hüften zu Gute, da der Großteil des Körpergewichst vom Sattel getragen wird.
7. Fettschmelze
Fahrradfahren schmilzt Körperfett und ist ideal zum abnehmen. Man muss dafür aber mindestens dreimal pro Woche 45 bis 60 Minuten radeln. Nur so greift der Körper auf unerschöpfliche Fettreserven zurück.
8. Cholesterin
Wer sich regelmäßig bewegt und aktiv bleibt, meidet eine ganze Reihe von Krankheiten. Arteriosklerose, Übergewicht, Bluthochdruck und hohes Cholesterin beugt Fahrradfahren also auch vor. So bliebt man fit bis in den hohen Alter.
9. Koordination
Wenn man jung ist, denkt man nie daran, dass die Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit eines Tages abnimmt. Beim Radfahren werden aber die Bewegungen trainiert, wodurch man scharfsinnig bleibt. Nicht nur der Körper, sondern auch das Gehirn wird stimuliert und bleibt jung.
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Quelle: BildDerFrau | Bild: Pexels