Kleines Fettpolster – große Panik

So viele Frauen ärgern sich über die kleinen Fettpolster am Bauch. Mit strikten Diäten und extrem viel Sport wird versucht dem entgegenzuwirken. Doch bleibt das kleine Fettpölsterchen hartnäckig und möchte einfach nicht von dir weichen. Wie wäre es einmal 180 Grad umzudenken?  Hier ein kleiner Vorschlag. 

Und das hier ist der Grund warum es gar nicht so schlimm ist.

Der Kampf gegen das Fettpolster am Bauch

Fettpölsterchen: die haben wir alle. Natürlich nicht alle an der gleichen Stelle – aber sei beruhigt, jeder hat so seine Stellen. Auch Lyndi Cohen, eine Ernährungsberaterin, postet auf Instagram über ihren persönlichen Kampf und ihre Geschichte mit ihren kleinen Fettpolstern. „Ich habe eine extra Schicht Fett auf meinem Bauch – das schläft da auf meinen Muskeln.“, so beginnt sie ihre kleine Geschichte. „Immer wenn ich mich so sehr anstrenge dieses kleine Polster loszuwerden, dann sträubt mein Körper sich. Ein richtiger Kampf. Schon jahrelang probiere ich dieses extra Körpergewicht loszuwerden. Bin von Diät zu Diät zu Diät und habe so vieles ausprobiert.“ , so erzählt sie weiter. Bis sie eines Tages zu der Einsicht kam: „Letztendlich habe ich dann jedoch für mich realisiert, dass da gar nichts mit verkehrt ist, mein Körper einfach so gehört, mein Metabolismus auch normal funktioniert und dass es für meinen eigenen Körper nun mal nicht so sein soll, das ich diese ‚extra‘ Gewichte verliere.“

Disclaimer: natürlich ist es auch wichtig, die Ernährung so umzustellen, dass du deinen Körper optimal versorgst. Du möchtest gerne wissen, welche 5 Lebensmittel dir passiv dabei helfen etwas Bauchfett zu verlieren? Dann lies diesen Artikel. 

Akzeptanz

Denn, so die Ernährungsberaterin: dieses bisschen extra Fett auf dem Bauch ist dafür verantwortlich, dass deine Hormone in Balance bleiben, deine Stimmung nicht schwankt und dein Energielevel gleichbleibend hoch ist. „Dieses ‚extra‘ Gewicht hilft mir dabei meine Körpertemperatur zu regulieren und dabei das ich komfortabler sitzen kann. Diese extra Schicht hält mich nachts beim Schlafen warm und versorgt mich wenn ich mal Hunger habe und nicht direkt Essen kann. Es schützt mich davor krank zu werden.“ , so erzählt sie weiter. Sie kommt zu einem befreienden Entschluss: „Es scheint mir so, als wenn diese kleinen Fettpolster keine ‚Belastung‘ sind, so wie ich bislang angenommen hatte, sondern eine Sicherheitsweste meines Körpers. Ich werde niemals ein Sixpack haben, aber was für ein kleiner Preis ist das – wenn ich einen energetischen und gesunden Körper haben kann. Aber zu diesem Entschluss zu kommen, also meinen Körper so zu lieben wie er ist, ist eines der gesündesten Dinge die ich jemals gemacht habe.“

I have an extra layer of fat that sits on my muscles. Every time I try to lose it, my body resists. It’s a struggle. For years, I tried to lose that weight with diet after diet. Eventually, I have realised that there’s actually nothing wrong with my body or my metabolism, and that maybe – I’m just not meant to lose that ‚extra‘ weight. This ‚extra‘ weight is what keeps my hormones balanced, my mood stable and energy high. This ‚extra‘ weight means I can regulate my temperature easily and sit comfortably thanks to it’s cushiness. This so-called ‚extra‘ layer is what keeps me warm at night so I can fall asleep easily. It keeps me going when I get hungry. It’s what will protect me if I ever get sick. So it seems this ‚extra‘ weight is not a burden (like I thought), but a security blanket. My body is not broken. My body loved me before I ever loved it and never wanted me to lose this lovely layer. While this extra fat means I’ll never a six-pack, it’s a small price to pay to have an energetic, healthy body. Accepting my natural body shape and my healthy weight has been one of the healthiest things I’ve done for myself. I’ve realise that this is my natural healthy weight, and I’m not longer willing to fight against it just to fit into people’s idea of what a conventional healthy body looks like. This is what a healthy body looks like for me. And I love my layers. #realhealthlookslike #myhealthybody

Een bericht gedeeld door LYNDI COHEN (@nude_nutritionist) op 23 Jul 2018 om 7:03 (PDT)

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Quelle: Instagram | Bild: videostill