Wassereinlagerungen lindern
Was du tun kannst, um die Wassereinlagerungen in deinem Körper zu lindern. Hilfreich kann ein kaltes Fuß- und Beinbad sein, dass noch mit einer Wechseldusche beendet wird (warm und kaltes Wasser abwechselnd über die betroffenen Stellen laufen lassen).
Kälte bewirkt, dass die Flüssigkeit wieder in das Gewebe zurück geht. Auch Hochlagern der Beine kann schon viel bringen. Dies fördert, dass das Wasser von den Extremitäten wieder zurück in den Blutkreislauf gelangt und so über die Niere ausgeschieden werden kann. Eine Lymphdrainage kann das ausscheiden des überschüssigen Wassers ebenfalls unterstützen. Viele Krankenkassen übernehmen hierfür die Kosten. Des Weiteren hilft ausreichend Bewegung: Joggen, Walking, Radfahren oder gezieltes Muskeltraining für die Beine. Hierdurch verbessert sich das Herz-Kreislaufsystem und Schadstoffe im Körper können viel effizienter nach draußen transportiert werden. Für angeschwollene Beine eignen sich Kompressionsstrümpfe. Die Niere kann durch Diuretische Mittel unterstützt werden, das sind sogenannte Entwässerungspräparate die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper führen. Es kann auch auf pflanzliche Mittel zurückgegriffen werden: Weißdorn, Oleanderblatt und Maiglöckchen wirken herzstärkend und Kreislauf anregend. Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach. Eine weitere Möglichkeit besteht darin sich selbst an den betroffenen Regionen zu massieren.
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Quelle: Lifeline | Apotheken-Umschau | Zentrum der Gesundheit
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