Startest du morgens mit einem Glas warmem Wasser und einer Banane in den Tag? Das sind die Vorteile:
Für manche Leute ist das Frühstück unerlässlich, während andere am frühen Morgen keinen Bissen herunterbekommen. Gehörst du zu den Letzeren? Dann solltest du den Morgen mit einem Glas warmem Wasser und einer Banane beginnen. Und selbst wenn du morgens frühstückst, kannst du es durch ein Glas warmes Wasser und eine Banane ersetzen. Denn das hat eine positive Wirkung auf deinen Körper.
Die Wichtigkeit von Frühstück am Morgen
Viele Leute frühstücken unterwegs oder beschränken ihr Frühstück gerne auf eine schnelle Tasse Kaffee. Aber vermutlich weißt du bereits, dass es eigentlich wichtig ist, morgens zu frühstücken – immerhin muss dein Körper bereits die ganze Nacht über ohne Nahrung im Magen auskommen. Deshalb ist es für eine bessere Leistung und Funktion über den gesamten Tag hinweg wichtig, dass wir unseren Körper morgens mit Energie versorgen.
Wichtige Nährstoffe
Die Nährstoffe, die man beim Frühstück zu sich nimmt, sorgen für mehr Leistung und eine bessere Konzentration. Durch das Frühstück beginnt die Verdauung am Morgen und deinem Körper fällt es leichter, die Nährstoffe, die man über den Tag verteilt benötigt, aufzunehmen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die frühstücken, mehr Vitamine und Mineralien aufnehmen als Menschen, die es nicht tun.
Fragst du dich, was ein Glas warmes Wasser und eine Banane am Morgen bewirken kann? Das erfährst du auf der nächsten Seite.
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