Ein Glas warmes Wasser und eine Banane
Ein Glas warmes Wasser und eine Banane am Morgen erleichtert die Gewichtsabnahme. Bananen regen die Verdauung an und beschleunigen den Stoffwechsel, während eine Banane in Kombination mit einem Glas warmem Wasser dafür sorgt, dass die Ballaststoffe in der Banane besser verdaut werden. Warmes Wasser ist dabei besser als kaltes Wasser, da das warme Wasser bereits Körpertemperatur hat und sich daher nicht unangenehm anfühlt, wenn man es auf einen nüchternen Magen trinkt.
Hilft beim Abnehmen
Kombiniere dieses Frühstück mit einer gesunden Ernährung, bewege dich ausreichend, trinke nur wenig Alkohol und du wirst feststellen, dass du mit dieser Methode sogar abnehmen kannst. Eine Banane am Morgen hat den großen Vorteil, dass sie ein langes Sättigungsgefühl vermittelt. Ausserdem blockiert sie teilweise die Aufnahme von Kohlenhydraten und ist somit das perfekte Obst für eine Diät.
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Bild: Pexels, Pixabay