Der Jojo-Effekt: abnehmen und dann doppelt so viel wieder zunehmen!

‚Du solltest nicht zu schnell abnehmen, sonst nimmst du alles nur doppelt so schnell wieder zu!‘ Ja, dass haben wir alle schon gehört und oft auch selbst mitgemacht. Wir nehmen ein paar Kilos ab und dann das doppelte wieder zu…

Man dachte viele Jahre, dass der Jojo-Effekt gar nicht wissenschaftlich unterbaut ist. Doch die Maastricht Universität hat nun herausgefunden, dass der Jojo-Effekt mit dem Aufbau der Fettzellen zu tun hat. Innerhalb dieser Untersuchung wurden Menschen analysiert, die nach dem Abnehmen schnell wieder zunahmen. Es liegt wohl scheinbar nicht daran, dass der Körper durch eine strenge Diät total durcheinander kommt.

Aus der Untersuchung von der Diätistin Kirsten Berk kam heraus, dass so genannte ‚Crash-Diäten‘ oder ‚Mahlzeitsshakes‘ sogar gut bei Übergewicht oder Diabetes wirken. „Aber auch wenn man kein Diabetes hat, muss schnelles Abnehmen nicht gleich ungesund sein. So lange du deinen Körper mit allen benötigten Baustoffen versorgst, ist alles gut.“ Die Diätistin ergänzt noch, dass es oft einfach am Essverhalten liegt, wenn man nach einer Diät sehr schnell wieder zunimmt. „Da man Fett- und Muskelmasse verliert, verbrauchst du viel weniger Energie als vor der Diät. Viele Menschen achten hierauf nicht. Nach einer Diät essen sie meist genauso viel wie vor der Diät. Deswegen nehmen sie die verlorenen Kilos schnell wieder zu, manchmal sogar noch mehr.“ Das war jedoch nicht das einzige, was die Untersuchung zum Vorschein brachte… Lies auf der nächsten Seite weiter!

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