Heiß oder kalt
Neben natürlichen Entgiftungstees kann es auch sehr gut tun, einfach einen warmen Pullover anzuziehen. Denn Wärme kann dazu beitragen, die Gelenke beweglicher zu machen. Demnach solltest du dir bei Gelenkschmerzen immer viel anziehen – am besten etwas Bequemes, was sich leicht an- und ausziehen lässt. Und da sich Gelenkschmerzen besonders morgens bemerkbar machen, kann eine warme Dusche gegen diese Morgensteifigkeit helfen.
Vorsicht, denn wenn du akute Gelenkschmerzen hast, solltest du das Gegenteil tun und deine Muskeln nicht erwärmen. Bei einer Prellung oder akuten Gelenkschmerzen sind Kühlpacks deutlich hilfreicher.