Nährstoffe
Nun haben wir bereits mehrere natürliche Lebensmittel vorgestellt, die gut zur Linderung von Gelenkschmerzen sind, aber es gibt auch Produkte, die man in diesem Fall lieber meiden sollte. Unser allererster Tipp: Eine richtige Ernährung. Eine gesunde Ernährung, die ggf. auch zur Gewichtsabnahme führt, sofern du ein paar Kilos zu viel hast, kann bereits enorm dazu beitragen, Gelenkschmerzen zu lindern und die Gelenke weniger zu belasten. Übergewicht ist einer der größten Ursachen von Gelenkschmerzen. Trinke deshalb ausreichend Wasser und ernähre dich so gesund, abwechslungsreich und natürlich wie möglich. Einige Lebensmittel, die du nachweislich meiden solltest:
- Zucker
- Kartoffeln
- Weißes Mehl