Leinsamen
Leinsamen sind vor allem in letzter Zeit immer beliebter geworden. Das finden wir jedoch nicht sehr überraschend, denn diese Samen bieten eine Menge Vorteile für deine Gesundheit. Würden wir die allerdings alle auflisten, würdest du am späten Abend immer noch lesen. Deshalb findest du hier die wichtigsten Punkte: Leinsamen haben eine positive Wirkung auf das Immunsystem, senken den Cholesterinspiegel und den Blutdruck, sind gut für Haut und Nägel und helfen sogar beim Abnehmen. Aber zurück zum Thema! Schließlich geht es hier um natürliche Heilmittel gegen Gelenkschmerzen.
Leinsamen enthalten viel Alpha-Linolensäure, eine wichtige Omega-3-Fettsäure, mit der man u.a. seine Gelenke vor Infektionen schützen kann. Daher eignen sich Leinsamen perfekt zum Frühstück, zusammen mit einer Handvoll Nüssen und etwas frischem Obst in einer Schüssel Joghurt. Das klingt doch nach einem sehr guten Start in den Tag, oder?