Gerade Körperhaltung
Das hast du wahrscheinlich schon öfters gehört, aber wir können es nicht oft genug sagen: Eine gerade Körperhaltung wirkt wahre Wunder. Achte also am besten darauf, wo deine Schultern hängen, wenn du sitzt, liegst, stehst, gehst oder den Haushalt schmeißt. Schließlich solltest du deinen Körper so wenig wie möglich belasten.
Hast du einen Bürojob oder ein Hobby, bei dem du oft dieselbe Haltung einnimmst? Dann solltest du besonders auf deine Haltung achten, denn das kann sehr schlecht für deine Gelenke und Muskeln sein. Es ist wichtig, dass du deinen Rücken gerade hältst, die Schultern zurückziehst und dein Po die Rückenlehne vom Stuhl berührt. Diese Tipps sind sehr wichtig, und auch deine Gelenke und Muskeln sollten hin und wieder aktiv werden, indem du ab und zu spazieren gehst oder eine andere Haltung einnimmst.