Der Kräutertrank
Neben Ingwer ist auch Rosmarin eines der besten natürlichen Entzündungshemmer. Rosmarin hat antibakterielle und antioxidative Eigenschaften und ist vor allem für ihre heilende Wirkung gegen Gelenkschmerzen, Nervenschmerzen und Muskelschmerzen bekannt.
Bereite einen Kräutertee mit Rosmarin zu, den du zweimal täglich trinkst. Genau wie Ingwer-Tee kann auch Rosmarin einfach in heißem Wasser aufgekocht werden, aber man kann auch andere Zutaten hinzufügen, um noch mehr Vorteile zu genießen. Wenn dir der Geschmack allerdings nicht zusagt, kannst du Rosmarin auch in Form von ätherischem Öl verwenden. Es stimuliert das zentrale Nervensystem und den Kreislauf, was wiederum zu weniger Schmerzen führt. Im Folgenden findest du ein Kräutergetränk, das sich auch sehr gut als Detox-Drink eignet, da es die Verdauung fördert. Außerdem stärkt der enthaltene Thymian das Immunsystem und hilft bei Erkältungen, während Rosmarin die Atemwege frei macht und Hustenanfälle lindert. Sprich: Ein Getränk mit jeder Menge Vorteile!
Zutaten:
5 Gramm Rosmarin
5 Gramm Thymian
Ggf. 1 Teelöffel Honig
250 ml Wasser
Anleitung:
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und köcheln lassen. Nun den Rosmarin und den Thymian hinzugeben und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Dann den Herd ausschalten, in eine Tasse füllen und nach Belieben Honig beigeben. Und schon ist der Tee fertig! Du wirst feststellen, dass die Schmerzen mit der Zeit deutlich nachlassen werden.