Leidest du unter trockenen und gereizten Augen? DAHER kommt es und DAS kannst du dagegen tun!

Trockene Augen sind wirklich nervig.

Trockene Augen können auch verursacht werden wenn du nicht oft genug blinzelst. Beim Blinzeln wird die Tränendrüse aktiviert. Jedes Mal wenn du blinzelst entweicht eine fettige Flüssigkeit aus deiner Tränendrüse und wird über den Augapfel verteilt. Wenn du nicht oft genug blinzelst, dann wird dein Augapfel nicht ausreichend geschützt und fängt an auszutrocknen. Menschen die viel hinter dem Bildschirm sitzen, blinzeln in der Regel viel weniger.
Trockene Luft /z.B. durch Airconditioning) kann zu trockenen und gereizten Augen führen.
Hormonale Veränderungen können auch zu trockenen Augen beitragen. Frauen in den Wechseljahren leiden oft unter zu trockenen Augen. Auch die Antibabypille kann zu Trockenheit in den Augen führen.

Ausreichend Salzwasser trinken! Klingt zwar komisch, ist aber wirklich hilfreich. Unser Körper besteht aus einem sehr großen Teil aus Wasser und Salz. Für den Mineralhaushalt im Körper ist es wichtig, unbearbeitetes Meersalz (z.B. auch Keltisches Meersalz) zu konsumieren. Wichtig: es sollte kein Tafelsalz sein! Dieses trocknet den Körper nur noch mehr aus! Zwei Gläser mit ein wenig Meersalz sind genug um den Körper zu unterstützen.
Stelle oder hänge Behälter mit Wasser in der direkten Nähe deiner Heizung auf. Dies verbessert die Luftfeuchtigkeit im Haushalt enorm und wird dazu beitragen, dass deine Augen weniger trocken sind.
Gib deinen Augen eine kleine Massage. Dies hilft dabei, die Tränensäcke zu stimulieren, also die Augen feuchter zu machen. Lege dazu drei Fingerspitzen ganz sanft auf deine Augenlider und führe leicht kreisende Bewegungen nach links und dann nach rechts aus. Wiederhole dies zweimal und führe diese kleine Massage mehrmals pro Tag aus.

Seite 2/2

1 2