Folge diesen 6 Schritten und die 27 Tage im Jahr gehören dir!
Es gibt natürlich bereits viele Tipps und Vorgehensweisen gegen eine Erkältung im Internet zu finden. Wir haben uns die Mühe gemacht und einige für euch zusammengetragen. Wenn du die folgenden 6 Schritte anwendest, dann versichern wir dir, dass du dein Immunsystem nicht nur stärken wirst, sondern auch akute Erkältungen innerhalb von 24 Stunden bekämpfen kannst. Überzeuge dich selbst!
1. Trinken, trinken, trinken!
Es ist sehr wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Damit sind keine Flüssigkeiten sowie Soft-Getränke, Kaffee oder Schokoladen-Milch gemeint! Es geht hier um reines Wasser. Am besten gefiltertes Wasser. Es ist sehr wichtig den Körper ausreichend zu hydrieren. Du wirst sehen, dass selbst dieser simple Tipp schon viele Beschwerden wie von selbst beheben wird.
2. Salzwasser-Gurgeln
Füge einen halben Teelöffel Meersalz zu einem Glas warmen Wasser hinzu und gurgle damit für ein paar Minuten. Das Salzwasser wird die Entzündungen in deinem Rachen und Hals beruhigen und Schleim und andere Irritationen ausspülen.
3. Heiß-Kalt Duschen
Hast du das schon einmal probiert? Es wirkt wirklich Wunder! Der Kreislauf wird angeregt und Schwellungen im Hals und in den Nasennebenhöhlen gehen zurück. Der Wasserdampf der dabei entsteht kann gut durch die Nase inhaliert werden und so für eine extra Durchspülung der Nebenhöhlen sorgen. Nicht schummeln! Kalt heißt kalt und nicht lauwarm!
4. Ingwer und Kurkuma Tee
Hast du schon einmal von Kurkuma gehört (mittlerweile erhältlich in fast jedem Supermarkt)? Der wichtigste Inhaltsstoff von Kurkuma ist Curcumin. Dieser Stoff wird zwar auch als Färbemittel verwendet, aber hauptsächlich ist er für seine entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung bekannt. Koche dir einen Tee aus den zwei Wurzeln und trinke diesen dann über den Tag verteilt auf. Du wirst überrascht sein, wie schnell die Wurzeln wirken. Aber sei vorgewarnt, wenn Ingwer lange Zeit aufgekocht wird, dann kann es etwas scharf werden!
Besonders überrascht waren wir vom sechsten Tipp… Gehe auf die folgende Seite, um weitere tolle Tipps zu erfahren.
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