Das ist also die Erklärung für den morgendlichen Harndrang!

Du erwachst morgens und der erste Gedanke, der dir durch de Kopf geht ist: Ich muss pinkeln! Kannst du das nachvollziehen? Du bist nicht die einzige! Ein starker Harndrang zur frühen Stunde ist was vollkommen natürliches und hat eine körperliche Erklärung. Interessant ist, das es nicht darauf ankommt, wie viel man am Vorabend getrunken hat. Es hat mit was anderem zu tun…

Aus diesem Grund sprintest du morgens gleich auf die Toilette.

Nachtruhe
Der Grund warum du morgens dringend pinkeln musst, liegt an der Nachtruhe der Nieren. Sie filtern über Nacht weniger Urin, damit du ungestört schlafen kannst und nicht auf die Toilette gehen musst. In dieser Zeit gelangt Urin trotzdem in deine Blase und wird dort gespeichert. Es liegt aber am Antidiuretischen Hormon, auch Vasopressin gennant, dass Erwachsenen ohne Bettnässen durchschlafen können. Es entzieht Wasser vom Urin, wodurch es an Volumen abnimmt. Morgens wird weniger vom Hormon freigesetzt und du spürst, wie die volle Blase drückt.

Koffein
Nach der ersten Tasse Kaffee wirst du vielleicht auch merken, wie du wieder pinkeln musst. Das liegt an der harntreibenden Wirkung vom Koffein. Es erhöht die Filterfunktion der Nieren, sodass mehr Urin produziert wird. Trotzdem ist die Behauptung, Kaffee entziehe dem Körper an Flüssigkeit, nicht wahr! Wir stoßen nach einer Tasse Kaffee im Laufe des Tages genau so viel Flüssigkeit aus, wie nach einem Glas Wasser.

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Quelle: Flair, Stern | Bild: beeldmontage