Gesundheit

Musst du nachts auf Klo? Das kannst du mit diesen Tipps vermeiden

Ursachen

Wenn auch du diese Erfahrung durchmachst, möchtest du sicherlich herausfinden, was die Ursache dafür sein könnte. Eine erhöhte Urinproduktion kann zahlreiche Ursachen haben, wobei manche harmloser sind als andere. Mögliche Ursachen sind:

  • Vor dem Schlafengehen zu viel essen oder trinken
  • Störung des antidiuretischen Hormons (ADH), das dafür sorgt, dass man nachts weniger Urin produziert
  • Beeinträchtigte Nierenfunktion
  • Blasenstörung
  • Bei Männern: Prostataprobleme
  • Ödembildung, besser bekannt als Flüssigkeitsansammlung
  • Bestimmte Medikamente
  • Grundlegende Krankheit

Zum Arzt oder nicht?

Wann genau sollte man zum Arzt gehen? Du solltest zum Arzt gehen, wenn das Problem deinen Schlaf und deine Nachtruhe stört. Wenn du nur gelegentlich nachts mal auf die Toilette musst, solltest du dir nicht allzu viele Sorgen machen. Aber wenn es dauerhaft besteht, kann nur ein Arztbesuch Licht in die Sache bringen. Dein Arzt kann Folgendes untersuchen: Ess- und Trinkgewohnheiten, Hormonstörungen, Blasen- oder Prostataprobleme, Harnwegsinfektionen, Nierenprobleme und Herzprobleme.

Das kannst du selbst tun

Bevor du zum Arzt gehst, gibt es ein paar Dinge, die du selbst unternehmen kannst, um nachts nicht auf die Toilette gehen zu müssen. Probiere die folgenden Tipps aus:

  1. Trinke nichts mehr nach 20 Uhr. Wenn du den ganzen Tag über anderthalb Liter Wasser getrunken hast, sollte das kein Problem sein.
  2. Begrenze deinen Koffein- und Alkoholkonsum. Diese Getränke wirken entwässernd.
  3. Leidest du tagsüber an geschwollenen Beinen? Schlafe mit einem Kissen unter deinen Beinen, um sie hoch zu halten oder benutze Kompressionsstrümpfe.
  4. Achte darauf, was du vor dem Schlafengehen isst. Die Verdauung regt die Urinproduktion an.
  5. Und schließlich kannst du (mit Zustimmung deines Arztes) am späten Nachmittag ein Diuretikum (Wassertabletten) oder Desmopressin einnehmen.

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Quelle: Libelle | Bild: Unsplash