Sonstige Maßnahmen
Bei Gelenkerkrankungen ist es wichtig, dass deine Ernährung auf das richtige Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 abgestimmt ist. Vor allem ausreichend Omega-3 ist bei Arthrose nicht zu unterschätzen. Marjolijn hat ihre Ernährung auch allgemein umgestellt und Bluttests gemacht, um wirklich genau herauszufinden, was ihr fehlt. Sie isst weniger oder so gut wie keine Milchprodukte mehr, kaum Brot und achtet auch sonst darauf, Produkte zu konsumieren, die so natürlich wie möglich sind (keine Chemie, Farbstoffe, Zuckerzusätze). All diese künstlichen ‚Lebensmittel‘ führen auf die Dauer zu Ablagerungen und Ungleichgewicht. Letztendlich kann dies zu Gelenkentzündungen führen. Außerdem entschied sie sich einige Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Glucosamin und Astaxanthin. Glucosamin ist ein Aminozucker, dass allgemein gerne zur Unterstützung der Linderung bei Schmerzen im Gelenk verwendet wird. Astaxanthin wirkt entzündungshemmend.
Solltest du mit deinen Gelenken Probleme haben, probiere diese Tipps einfach mal aus. Marjolijn haben diese Tipps sehr geholfen.
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Quelle: Energieke Vrouwen Academie | Bild: pxhere