Aus diesem Grund sind Ihre Hände immer kalt!
Viele Menschen – meist Frauen – bekommen häufig kalte Hände. Und selbst wenn Sie dicke Handschuhe tragen, geht das nicht weg. Sie können Ihre Hände reiben, sie an einer heißen Tasse Kaffee wärmen, aber die Kälte kommt immer wieder zurück. Die Frage, die sich alle Menschen mit kalten Händen stellen, ist also: Warum werden meine Hände kalt? Und wie werden meine Hände wieder warm?
Kreislauf
Einer der Hauptgründe für kalte Hände hat mit Ihrem Kreislauf zu tun. Wenn Ihr Blutkreislauf nicht gut funktioniert, werden Ihre Hände kalt. Ihr Körper und Ihr Kreislauf arbeiten schwer, um Sie warm zu halten. Wenn Sie sich in einem kälteren Klima befinden, müssen sie noch schwerer arbeiten. Es ist besonders wichtig, dass Ihre Organe warm bleiben. Deshalb sorgt Ihr Kreislaufsystem dafür, dass genügend Blut um Ihre Organe zirkuliert. Aber dieses Blut muss von irgendwoher kommen. Das bedeutet, dass manchmal das Blut aus Ihren Händen benötigt wird, um den Rest Ihres Körpers zu erwärmen. Das Ergebnis sind diese kalten Hände, die Sie so sehr hassen. Eine bessere Durchblutung würde dazu beitragen, dass Ihre Hände warm bleiben, wenn es draußen kalt ist. Wenn Sie Ihren Kreislauf verbessern wollen, können Sie regelmäßig Sport treiben oder Ingwertee trinken.
Vitamine
Es überrascht uns nicht, dass Vitamine wieder einmal die Ursache für ein Gesundheitsproblem sind, an dem wir leiden. Vitamine sind so wichtig! Wenn Sie einen Mangel an bestimmten Vitaminen haben, wird das Ihren Kreislauf beeinträchtigen. Vitamin C oder B sind sehr wichtig, wenn es um Ihr Kreislaufsystem geht. Ein Vitamin, das besonders wichtig ist, wenn es um warme Hände geht, ist Vitamin B12. Dieses Vitamin wird für die Produktion von Blut und Nerven benötigt. Wenn Sie nicht genügend Vitamin B12 in Ihrem Körper haben, werden Ihre Finger taub und es kann ein Kribbeln auftreten. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin B12 wichtig für Ihren Körper!
Anämie
Wenn Sie nicht nur mit kalten Händen Mühe haben, sondern sich auch müde fühlen und unter Haarausfall leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihr Blut untersuchen zu lassen. Es könnte nämlich sein, dass Sie an Anämie leiden. Anämie ist ein Zustand, der durch Eisenmangel verursacht wird. Aufgrund dieses Mangels produziert Ihr Körper nicht genügend rote Blutkörperchen. Dies führt zu den Symptomen, die Sie erleben. Die einfachste Lösung wäre, etwas Eisen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Oder Ihr Arzt könnte Ihnen bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel verschreiben.
Die Raynaud-Krankheit
Die letzte Möglichkeit, wenn Sie alle anderen Optionen ausgeschlossen haben, ist, dass Sie an der Raynaud-Krankheit leiden. Diese Krankheit führt dazu, dass der Blutfluss in Ihren Fingern und Zehen zum Stillstand kommt. Sie werden feststellen, dass Ihre Zehen und Finger taub werden und eine Verfärbung sichtbar wird. Wenn Sie sichergehen wollen, ob Sie an der Raynaud-Krankheit leiden oder nicht, können Sie Ihren Arzt bitten, Ihre Symptome zu überprüfen. Zum Glück ist dieses Leiden kein Grund zur Sorge. Sie könnte allerdings Ihr Risiko für Erfrierungen erhöhen. Aber es ist immer gut, eine professionelle Meinung von Ihrem Arzt einzuholen, der Sie über die Krankheit und die damit verbundenen Risiken aufklären kann.
Wir hoffen, diese Tipps helfen Ihnen, warm zu bleiben!
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Quelle: Cosmopolitan, CNN | Bild: Unsplash, Alisa Anton