Sportprofis: für die effektivste Sportübung brauchst du keine Geräte und kein Geld! 

Es gibt unzählig viele Sportübungen. Doch welche ist nun am effektivsten und bei welcher Übung verbrennst du am meisten Fett und brauchst aber nicht erst Geld für ein teures Abbo in einer Sportschule ausgeben? Experten packen aus; die wirklich effektiven Übungen die kannst du ganz einfach auch Zuhause machen. Dabei kommt es nur auf die korrekte Ausführung an. 

Mit diesen Übungen verbrennst du am meisten Fett.

Burpees

Burpees – hast du davon schon mal gehört? Ein Burpee ist eine Übung bei der du den ganzen Körper und wirklich jeden Muskel aktivierst. Optimale Ausdauer-Übung. Bereit für eine Burpee Challenge? Schaffst du 50 Burpees hintereinander? Im Video wird dir genau gezeigt wie du diese Übung ausführen musst.

Mountain Climbers

Mountain Climbers werden oft unterschätzt. Dabei handelt es sich um eine wirklich anstrengende Sportübung. Ideal für die Schultern, die Arme, Körperspannung im Allgemeinen und für deine Ausdauer. Der ganze Körper wird dabei aktiviert. Du verbrennst Kalorien und Fett. Hältst du eine Minute lang im zügigen Tempo durch?

Zwei weitere Übungen, die total effektiv sind, gibt es auf der nächsten Seite!

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