So können Sie trauernden Menschen in Ihrer Umgebung helfen
Es tut immer weh, Menschen zu verlieren, die man liebt. Wenn jemand, der Ihnen nahe steht, stirbt, müssen Sie mit Gefühlen der Trauer und der Abwesenheit von jemandem umgehen, der oder die vorher immer bei Ihnen war. Dies kann in dieser Jahreszeit eine besondere Herausforderung sein. Wie können Sie eine Person, die trauert, trösten?
Die verschiedenen Gesichter der Trauer
Feiertage sind mit glücklichen Erinnerungen verbunden, und die Menschen, die im vergangenen Jahr jemanden verloren haben, können in dieser Zeit von Trauergefühlen überwältigt werden. Die Trauer äußert sich jedoch nicht bei jedem auf die gleiche Weise. Es ist wichtig, für die Bedürfnisse und Gefühle des anderen empfindsam zu sein. Menschen können gute und schlechte Tage haben, und manchmal, nach einer ganzen Reihe guter Tage, kann sich ein wirklich schlechter Tag einschleichen und uns durch seinen Schmerz lähmen. Wichtig ist, dass Sie die Person fragen, wie es ihr geht. Gehen Sie nicht von Vermutungen aus, sondern seien Sie offen für ihre Geschichte und geben Sie ihnen die Zeit, die sie brauchen, um zu heilen. Jeder Mensch erlebt Trauer anders, und es hilft nicht, der Person zu sagen, dass sie nur ein wenig Zeit braucht und dass sie schon darüber „hinwegkommen“ wird.
Hören Sie zu
Das Wichtigste ist, hören Sie zu. Manchmal weiß man einfach nicht, was man sagen soll. Aber das ist in Ordnung. Normalerweise müssen Sie gar nichts sagen. Bieten Sie einfach eine Schulter zum Ausweinen und ein offenes Ohr. Indem Sie mit jemandem sprechen, kann die trauernde Person ihre Gefühle ausdrücken, die sie hat. Dadurch fühlen sie sich vielleicht gehört und verstanden, und das Gefühl der Einsamkeit verschwindet. Wenn auch nur für eine kurze Zeit. Wenn der Trauernde das Gespräch beginnt, lassen Sie ihn über die Person sprechen, die er verloren hat, und weichen Sie dem Thema nicht aus. Wenn Sie wirklich nicht wissen, was Sie sagen sollen, ist es immer am besten, die Gefühle des Betroffenen zu bestätigen. Seien Sie also empathisch und sagen Sie etwas wie: ‚Das ist sicher nicht leicht für Sie momentan‘.
Ablenkung
Sie könnten die betreffende Person zum Essen einladen oder sie übers Wochenende einladen. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass das Zusammensein mit anderen Menschen auch weitere Gefühle der Trauer auslösen kann. Lassen Sie die Person also selbst entscheiden, ob sie kommen will oder nicht. Wenn sie die Tage allein verbringen wollen, rufen Sie sie an, damit sie auf diese Weise über ihre Gefühle sprechen können.
Eine andere Möglichkeit, zu helfen, ist, einige Aufgaben für sie zu übernehmen. Wenn sie möchten, dass Sie für sie einkaufen, ist das eine gute Möglichkeit, ihnen zu helfen. Oder kochen Sie Essen für sie und bringen Sie es vorbei. Wenn sie noch Kinder haben, bieten Sie ihnen an, auf sie aufzupassen. Es gibt verschiedene Dinge, mit denen Sie helfen und ihre Last ein wenig abnehmen können. Achten Sie nur darauf, dass Sie die trauernde Person nicht überfordern und immer in die Entscheidungsfindung mit einbeziehen.
Erinnerungen und Traditionen
Erinnerungen auszutauschen, kann dazu beitragen, dass sie sich der verstorbenen Person näher fühlen, also sprechen Sie über Dinge, die der Verstorbene früher getan hat. Das ist eine schöne Art, in Erinnerungen zu schwelgen und die Erinnerung an den Verstorbenen wach zu halten. Wenn es bestimmte Traditionen gibt, die sie immer gemeinsam unternommen haben, bieten Sie an, diese Traditionen aufrechtzuerhalten. Vielleicht kochen Sie gemeinsam das Lieblingsgericht des Verstorbenen oder machen einen Ausflug, der Sie beide an die Person erinnert, die sie verloren haben.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass die trauernde Person schon sehr lange trauert, oder wenn sich die Trauer negativ auf ihr tägliches Leben auswirkt, sollten Sie vielleicht professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Aber für den Anfang können diese Tipps das Leben von Menschen, die mit Verlust und Trauer zu kämpfen haben, wirklich berühren.
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Quelle: Max Vandaag | Bild: Unsplash, Külli Kittus