Der Verzicht auf Alkohol kann einige überraschende Vorteile haben
Ganz gleich, ob Sie versuchen, das neue Jahr nüchtern zu beginnen oder ob Sie darüber nachdenken, ganz mit dem Alkohol aufzuhören; der Verzicht auf Alkohol kann in jedem Fall einige unerwartete Vorteile haben. Diese könnten Sie sogar dazu bringen, Ihren Alkoholkonsum auf unbestimmte Zeit einzuschränken!
1. Leber
Einer der größten Vorteile auf Alkohol zu verzichten, Ihre Leber hat die Chance, sich zu erholen. Alkohol hat einen negativen Einfluss auf dieses Organ. Jedes Mal, wenn die Leber Alkohol filtern muss, sterben Zellen in ihr ab. Wenn Sie keinen Alkohol mehr trinken, muss Ihre Leber keinen Alkohol mehr filtern. Wenn Sie gerne Alkohol trinken, wird es Sie vielleicht freuen zu hören, dass es eine Heilung für die bereits abgestorbenen Zellen gibt. Wenn Sie Ihrer Leber eine Pause gönnen und keinen Alkohol trinken, kann Ihre Leber nachwachsen. Sie wird sich nicht vollständig erholen, aber siebzig Prozent Ihrer Leber könnten nachwachsen, wenn Sie sie nicht mehr mit Alkohol belasten.
Wenn Sie jeden Tag übermäßig viel Alkohol trinken, könnten Sie unter einer Leberfibrose leiden. Aber um es in die richtige Perspektive zu rücken: Sie müssten vier bis sechs Gläser Alkohol pro Tag trinken, um das Risiko zu erhöhen, diese Krankheit zu bekommen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie unter einer Lebererkrankung leiden könnten, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, um sich untersuchen zu lassen.
2. Immunsystem
Alkohol beeinflusst Ihr Immunsystem. Das bedeutet, wenn Sie keinen Alkohol mehr trinken, können Sie eine Grippe oder andere Krankheiten vermeiden. Wie das funktioniert? Alkohol beeinflusst die Anzahl der weißen Blutkörperchen in Ihrem Blut. Sie brauchen weiße Blutkörperchen, um Viren und Bakterien zu bekämpfen. Wenn Sie eine bestimmte Menge Alkohol trinken, sinkt die Zahl der weißen Blutkörperchen in Ihrem Blut, wodurch Sie anfälliger für Krankheiten werden.
3. Ihr Schlaf wird sich verbessern
Verschiedene Organe sind an der Verarbeitung Ihres Alkoholkonsums beteiligt (besonders Ihre Leber). Ihr Körper muss hart arbeiten, um den von Ihnen konsumierten Alkohol abzubauen, und all diese harte Arbeit geschieht nachts, wenn Sie schlafen. Da Ihr Körper schwer arbeitet, fühlen Sie sich nach dem Aufwachen nicht genug ausgeruht und haben manchmal einen Kater. Der Verzicht auf Alkohol kann Ihnen helfen, entspannt und ausgeruht aufzuwachen.
Das alles könnte Grund genug sein, den Drink, den Sie normalerweise zum Abendessen zu sich nehmen, wegzulassen und stattdessen etwas Wasser zu trinken!
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Quelle: Happy in Shape, NHS Inform | Bild: Unsplash, Thimo van Leeuwen