Wirfst du Wassermelonenkerne auch immer weg?

An heißen Tagen ist ein großes Stück Wassermelone genau die richtige Erfrischung. Die süße Frucht besteht zu 90% aus Wasser und enthält sogar kaum Kalorien. Die meisten von uns picken die Kerne sofort raus oder kaufen gleich die kernlose Variante. Dabei steckt das beste der Frucht gerade hier, was die Kerne viel wertvoller macht, als du vielleicht denkst.

Vielen Leuten stören die Kerne und sie pulen sie sofort raus.

Wassermelonenkerne
Das Fruchtfleisch der Wassermelone besteht zu 90% aus Wasser. Obwohl Vitamine und Spurenelemente in den restlichen 10% zu finden sind, steckt das Beste der Frucht eigentlich in ihren Kernen. Die enthalten Vitamine A, B, B3 und E, sowie Omega-6-Fettsäuren und Proteine. Auch Mineralstoffe wie Magnesium, Kalzium, Zink, Kalium und Eisen sind in ihnen enthalten. Wie du siehst, sind sie super gesund.

Gesundheitsfördernd
Neben den vielen gesunden Inhaltsstoffen haben Wassermelonenkerne auch andere Wirkungen auf den Körper, die der Gesundheit fördern. Sie wirken unteranderem:

• Abführend: Die Kerne wirken abführen auf den Körper und können sehr effektiv bei Verstopfungen helfen.
• Reinigend: Die Kerne reinigen den Körper und wirken stark entwässernd. Dadurch entfernen sie Ablagerungen, die zu Nierensteine führen können. Allgemein verbessern sie die Nierenfunktion und sind auch bei Bluthochdruck sehr hilfreich.
• Revitalisierend: Die Kerne enthalten Lycopin, ein Antioxidans der deinen Körper entgiftet und revitalisiert.

Es gibt verschiedene Wege, Wassermelonenkerne zu verzehren. Erfahre auf der nächsten Seite wie das geht und schöpfe sofort die Vorteile!

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