Probleme wieder einzuschlafen und ‚Schlaflosigkeit-mitten-in-der-Nacht‘? Hier sind 3 Tipps.

Sicherlich kennst du das Phänomen: du bist unglaublich müde, steigst in dein warmes Bett und schläfst direkt ein. Soweit, so gut. Leider wirst du schon um 3 Uhr nachts wieder wach, huschst über den kalten Fußboden zur Toilette und hast danach Probleme wieder einzuschlafen. Kommt dir das bekannt vor?

Unter Schlaflosigkeit leiden viele Menschen. Ob du nun schlecht einschlafen, nicht gut durchschlafen kannst oder nicht ausgeruht wieder aufwachst. Das nächtliche Aufwachen ist oft verbunden mit Schwierigkeiten wieder einzuschlafen. Dabei gibt es einige Tricks, wie du besser durchschlafen kannst! Klicke auf die nächste Seite für mehr Informationen.

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