Er hat einige wichtige gesundheitliche Vorteile!
Wenn Sie Teeliebhaber sind, dann steht Ingwertee vielleicht bereits auf Ihrer Liste der Lieblingstees. Aber wussten Sie, dass das warme Getränk auch einige Vorteile für Ihre Gesundheit hat? So wird Ihre morgendliche Tasse Tee noch besser schmecken!
Magen
Wenn Ihr Magen sich aufregt, könnte eine Tasse Ingwertee genau das richtige Mittel für Sie sein! Ingwer hat eine beruhigende Wirkung auf Ihren Magen. Er kann auch bei Reisekrankheit helfen, und wenn Sie unter morgendlicher Übelkeit leidest, kann Ihnen Ingwertee ebenfalls helfen. Wenn Sie also Ihrem Magen einen kleinen Muntermacher geben wollen, erhitzen Sie etwas Wasser, nehmen Sie eine Ingwerwurzel und genießen diese dampfend heiße Tasse voller Köstlichkeit.
Stress
Ingwer beruhigt nicht nur den Magen, er beruhigt auch die Nerven. Wenn Sie mit Stress zu kämpfen haben (und wer hat das heutzutage nicht?), kann eine Tasse Ingwertee helfen, Sie zu beruhigen. Ingwer hat beruhigende Eigenschaften, die sich positiv auf den Körper und den Geist auswirken. Laut BBC Good Food hat eine Studie aus dem Jahr 2017 ergeben, dass Ingwer sogar den Blutdruck senken kann. Ob das auch für Ingwertee gilt, ist fraglich, aber es kann nicht schaden, ein wenig davon in den Tee zu geben (es sei denn, Sie haben bereits einen niedrigen Blutdruck).
Immunsystem
Wenn Sie ständig erkältet sind und das Gefühl haben, ständig krank zu sein, könnte es für Sie von Vorteil sein, Ihrem Tee ein wenig Ingwergewürz hinzuzufügen. Einigen Forschungsergebnissen zufolge kann Ingwertee Ihr Immunsystem stärken und Sie widerstandsfähiger gegen Infektionen, Erkältungen und Grippe machen.
Entzündungshemmend
Der letzte Vorteil, den wir mit Ihnen teilen möchten, sind die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer. Ingwer enthält Gingerol, einen Phytonährstoff, der entzündungshemmende Wirkungen hat. Wenn Sie Ingwertee trinken, erhalten Sie eine Reihe verschiedener Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, die einen gesunden Blutkreislauf unterstützen können, so dass die verschiedenen Zellen in Ihrem Körper mit Sauerstoff versorgt werden. All das trägt zu einem gesunden Mikrobiom bei. Und ein gesundes Mikrobiom bedeutet einen gesünderen Körper!
Sie werden Ingwer lieben, wenn Sie es bisher noch nicht getan haben!
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Quelle: Marie Claire, BBC Good Food | Bild: Unsplash, Dominik Martin