Was bei Verduungsstörungen hilft ist folgendes: springen! Und das für 30 Sekunden lang. Durch die etwas anhaltende Bewegung wird der Kreislauf angeregt, die Herzfrequenz steigt.
Durch die Aktivierung des Herzschlages wird die Verdauung angeregt. Dadurch geht das Vollegefühl viel schneller weg. Du wirst dich bestimmt schnell besser fühlen. Was du ansonsten noch zusätzlich probieren kannst: Ingwer und Fenchel Tee trinken. Am besten frisch! Bestimmte Stoffe lindern und beruhigen den Darm. Außerdem hilft es, sich selbst den Darm zu massieren. Denk daran, dass du mit dem Uhrzeigersinn in kreisenden Bewegungen streichst. Auch hierbei wird die Verdauung angeregt und somit das aufgeblähte Gefühl gemindert.
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Quellen: Onmeda | Apotheken-Umschau | Heilpraxis