Der Trick
Es gibt da einen sehr einfachen Trick, der dir dabei hilft besser und schneller einzuschlafen. Das Einzige was du tun musst: deine Füße außerhalb der Decke zu platzieren. Ja, so einfach kann es sein. Wieso? Deine Hände und Füße sind mit vielen Adern versehen, die sehr dicht unter der Hautoberfläche liegen. Maria Hopman vom Erasmus UMC erklärt: durch diese vielen kleinen Adern kann Hitze viel leichter abgeleitet werden.
Wärme
Wenn deine Körpertemperatur über 37 Grad ansteigt, dann sorgt dein Körper dafür, dass Wärme abgeleitet wird. Du beginnst zum Beispiel zu schwitzen. Die Poren der Haut weiten sich. Durch die vielen kleinen Adern in deinen Füßen und Händen, wird so effektiv viel Wärme abgeleitet. Deine Hände und Füße solltest du deshalb bei Wärme außerhalb der Decke platzieren.
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