Iss diese Lebensmittel und merkst nach ein paar Wochen einen Unterschied.

Du wünschst dir schon eine Weile langes Haar, aber irgendwie scheinen deine Haare nicht (mehr) wachsen zu wollen? Mit Hilfe einer Ernährungsumstellung bzw. Verbesserung, kannst du deine Haarstruktur verbessern und dafür sorgen, dass die notwendigen Mineralien vorhanden sind damit deine Haare wieder mehr wachsen. Diese 8 Lebensmittel die wir hier aufgelistet haben, können die Vitalität deiner Haare innerhalb einiger Wochen steigern. 

Du brauchst diese Lebensmittel bloß etwas öfter zu essen.

1. Spinat

Spinat ist eine großartige Quelle von Eisen, Folsäure, Vitamin A und Beta-Carotin. Also super gesund für deinen gesamten Körper – also natürlich auch insbesondere für deine Haare! Indem du etwas öfter Spinat isst, wirst du merken, wie dein Haar etwas stärker wird. Deine Haare werden nicht mehr so schnell abbrechen und insgesamt gesünder wirken.

2. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind voller Beta-Carotin, ein Stoff der für die orangene Farbe sorgt. Super gesund für für deine Haut und auch für dein Haar. Das Vitamin A fördert Haarwachstum.

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