Wissen, wann man sich von seinem Lieblingspaar Schuhe verabschieden muss
Leider werden auch Ihre Lieblingsschuhe nicht ewig halten. Aber woher weiß man, wann man die Schuhe, die man trägt, ersetzen muss? Offenbar gibt es einen einfachen Trick, um das sicher herauszufinden.
Verletzungen
Nach Ansicht der Podologin Jacqueline Sutera ist es keine gute Idee, auf alten Schuhen herumzulaufen. Das macht Sie anfälliger für bestimmte Verletzungen. „Wenn die Sohlen und Absätze Ihrer Schuhe abgenutzt sind, trifft die Ferse in einem anderen Winkel auf den Boden, so dass Sie sich die Knöchel verletzen oder leichter hinfallen. Langfristig kann es sogar zu Sehnenentzündungen oder Schmerzen in den Hüften, Knöcheln und im Rücken kommen. Ein regelmäßiger Schuhwechsel ist also nicht nur für Ihre Füße, sondern auch für Ihr gesamtes körperliches Wohlbefinden von Vorteil.
Zehn Sekunden
Aber woher wissen wir, wann es Zeit ist, uns von unseren geliebten Schuhen zu verabschieden? Laut Dr. Sutera können Sie das mit dem Zehn-Sekunden-Test auf einem Tisch oder anderer erhöhten Oberfläche herausfinden. „Wenn Sie Ihre Schuhe auf einen Tisch stellen, können Sie die Rückseite in Augenhöhe betrachten. Achten Sie auf Abnutzungserscheinungen oder Unterschiede zwischen den Schuhen. Drehen Sie die Schuhe dann um und suchen Sie nach Rissen oder Löchern in den Schuhsohlen.“ Wenn Sie eins dieser Dinge wahrnehmen, wird es Zeit, sich von Ihren alten Schuhen zu verabschieden, auch wenn es schmerzt.
Reparieren Sie sie
Wenn Ihnen der Abschied zu schwer fällt, können Sie auch herausfinden, ob Ihre Schuhe noch repariert werden können. Das ist am einfachsten bei Absatzschuhen, Stiefeln oder Halbschuhen, da sie eine härtere Sohle haben. „Bei Turnschuhen oder anderen Schuhen mit einer weicheren Sohle ist es schwieriger, sie zu reparieren“, sagt Sutera.
Auch wenn manche Schuhe nicht mehr zu retten sind, ist es auf Dauer weder für Ihre Füße noch für Ihren Körper gut, wenn Sie mit Ihren alten Schuhen herumlaufen. Und das ist teurer als der Kauf eines neuen Paars Turnschuhe.
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Quelle: Marie Claire, Well + Good | Bild: Unsplash, NordWood Themes