Schlaftrunk
Bananenwasser ist also ein wahrere Schlaftrunk, der super schnell zubereitet ist. Achte nur darauf, biologische Bananen zu nehmen, da du die kostbare Schale mit kochst. Am besten du bereitest den Trunk ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen vor!
So geht’s:
- Wasche die Banane unter fließendem Wasser gründlich ab. Schneide die Enden ab und dann in Scheiben.
- Koche 500ml Wasser in einem Topf auf und gebe die Scheiben hinein.
- Je nach Geschmack kannst du jetzt Zimt hinzufügen.
- Nehme den Topf dann vom Kochfeld und lasse es im zugedeckten Topf noch 10 Minuten ziehen.
- Anschießend die Bananenscheiben aussieben und trinken.
- Wir wünschend dir einen erholsamen Schlaf! Gute Nacht!
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Quelle: kochbar Einfach.Gesund.Schlafen Ndr.de | Bild: Moving On Videostandbild
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