Dieses Lebensmittel hilft deinem Körper wenn du am Tag zuvor ungesund gegessen hast 

Eine Tüte Chips, eine Tafel Schokolade und dann abends noch als Nachtisch ein Ben & Jerry’s Eis… das kennt jeder. Es geht immer schneller als man denkt. Die Kalorien die man teilweise an nur einem Tag isst, könnten eigentlich für eine ganze Woche reichen. Wenn du eines dieser Lebensmittel am Folgetag isst, dann kannst du diesen Ausnahmetag quasi ungeschehen machen! 

Chia- und Flohsamen. Dein Bauch ist noch voll gefüllt von dem Festessen ab Abend zuvor oder von zu vielen Nachtischen? Dann solltest du Chia- und Flohsamen mal ausprobieren. Diese enthalten viele Omega-3 Fette und Ballaststoffe. Die Ballaststoffe braucht dein Körper um die im Darm angeklebten Essensreste vom Vortag wieder auszuscheiden. Gewichtsverlust wird außerdem stimuliert, da Ballaststoffe für ein erhöhtes Sättigungsgefühl sorgen. Pro 100 Gramm enthalten Flohsamen ganze 83 Gramm Ballaststoffe!

Walnüsse.

Dein Magen dreht sich im Kreis und du bist noch vollkommen aufgeblasen. Einfache Lösung bzw. Unterstützung: 30 Gramm Walnüsse essen. Walnüsse sind ebenfalls voller Omega-3 Fettsäuren. Eine Untersuchung von Yale hat außerdem herausgefunden, dass Menschen, die jeden Tag ca. 60 Gramm Walnüsse konsumieren, viel weniger naschen.

Aloë Vera. 

Aloe Vera Saft ist ein Reinigungssaft für deinen Körper. Laut einer Studie des The British Journal of General Practice wirkt Aloe Vera Saft entzündungshemmend und hilft dabei Schadstoffe aus dem Körper zu scheiden. Die Verdauung wird durch diese Pflanze angeregt und der Körper so dabei unterstützt, das Ben & Jerry’s Eis und die Chips vom Vortag wieder los zu werden..

Quelle: Womanista | Bild: Pixabay