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Ehrliche Meditation (3 Min.) die wirklich funktioniert

Was spricht gegen eine ehrliche Meditation? „Das ist wirklich die einzige Meditation die jemals bei mir funktioniert hat“ & „Ich arbeite in einem Krankenhaus; kann gar nicht sagen, wie hilfreich das hier für mich ist.. DANKE!“ – so lauten die Kommentare bei YouTube. Mittlerweile hat diese gerade mal drei-minütige Meditation schon 12 Millionen Aufrufe und mehr als 130 000 Likes. Kein Wunder; höre selbst. 

Und das alles gerade mal in 3 Minuten!

Eine ehrliche Meditation für deinen Alltag

Meditationen sind in der Regel sehr ernst und dauern oft bis zu einer Stunde. Wer hat dafür Zeit? Das fragen sich so manche Hörer. Das dachte sich Jason Headley auch. Deshalb entwickelte er diese ehrliche Meditation, die gerade mal 3 Minuten dauert. Und das verrückte dabei: es scheint wirklich sehr gut zu funktionieren. Bei über 12 Millionen Klicks und mehr als 130 000 Likes lohnt sich es durchaus dem ganzen mal eine Chance zu geben. Headleys Humor und Inspiration überzeugen sofort. Mit angenehmer Stimme leitet er seine Hörer an. „Du bist hier im Jetzt, an diesem Ort, mit deiner inneren Stille. Die Schlampen können da gar nicht unter deine Haut. Echt nicht.“ Das Video ist nicht nur zum Piepen komisch, sondern hilft wirklich etwas runter zu kommen – die ganze Negativität im (Arbeits-) Alltag nicht so ernst zu nehmen. Jeder muss schließlich mal entspannen und das nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Negative Gedanken jagen uns durch den Kopf – teilweise so oft und lange, dass wir gar nicht mehr wissen, was es ist – still – zu sein.

Nimm dir die Zeit dir diese 3 lustigen Minuten zu gönnen. Du wirst es garantiert nicht bereuen! Und denke daran: nimm seine vielleicht teilweise knackige Sprache mit Humor.

Klicke kurz auf die nächste Seite, wenn du dir das kurze Meditationsvideo ansehen und anhören möchtest! Du wirst Tränen lachen!

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