Inhaltsstoffe
- Zink: reinigt die Haut und befreit sie von Giftstoffen und anderen schädlichen Substanzen. Zink verkleinert große Hautporen und verleiht der Haut ein insgesamt jüngeres Aussehen.
- Eisen: versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen.
- Mangan: reduziert Entzündungen und Anschwellungen der Haut und verbessert den Selbstheilungsprozess der Haut.
- Magnesium: verbessert die Blutzirkulation und die Hautzellenerneuerung.
- Proteine, Kohlenhydrate und Fette: die braucht dein Körper unter anderem als Grundbaustein deines Körpers, für Energie und zum Schutz und zur Isolation vor Umwelteinflüssen.
Eine Portion Haferflocken essen
Nur eine Portion täglich reicht schon aus und dein Körper ist mit 15 % der empfohlenen Tagesmenge an Protein versorgt. Dein Körper wird mit vielen wertvollen Antioxidantien versorgt, diese helfen deinem Körper im Kampf gegen freie Radikale und senken den Blutzuckerspiegel. Nicht nur das! Antioxidantien sorgen auch dafür, dass ausreichen Beta-Glukan hergestellt wird, was widerum den Cholesterinspiegel senkt. Außerdem versorgst du deinen Körper mit über 151 % der empfohlenen Tagesmenge an Mangan! Und ganzen 41 % der empfohlenen Tagesmenge an Phosphor, 34 % der empfohlenen Tagesmenge an Magnesium, 24 % der empfohlenen Tagesmenge an Kupfer, 20 % der empfohlenen Tagesmenge an Eisen, 11 % der empfohlenen Tagesmenge an Folsäure und 39 % der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin B.
Wie oft isst du in der Woche Haferflocken?
Seite 2 / 2
Lies auch: das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Blaubeeren isst!
Dir hat dieser Artikel gefallen? Merke ihn dir auf Pinterest!
Quelle: Wikipedia und Youtube Sonnenseite | Bild: pxhere