3 Lebensmittel sind für viele Schlafprobleme verantwortlich.

Wenn du zu den Menschen gehörst, die eher früh Abendessen, dann ist es keine Seltenheit, dass man kurz vor dem Schlafengehen nochmals hunger bekommt oder Lust auf etwas zum ‚Knabbern‘ hat. Ob dies nun süß oder salzig ist, da sind die Geschmäcker verschieden. Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die deine Nachtruhe beeinträchtigen. Viele Menschen wissen darüber kaum etwas oder nur wenig. Dabei können Lebensmittel einen so großen Einfluss auf die Gesundheit und den eigenen Schlafrhythmus haben. 

Wenn du diese 3 Lebensmittel kurz vor dem Schlafengehen isst, wirst du am nächsten Tag nicht ausgeruht sein.

Klicke kurz auf die nächste Seite um zu überprüfen ob du eines der 3 Lebensmittel vor dem Schlafengehen isst. Vielleicht kannst du deshalb nicht gut Durch- bzw. Einschlafen!

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