Vermeide diese Lebensmittel vor oder während einer langen Flugreise

Viele Menschen haben bei einer langen Flugreise mit körperlichen Unwohlsein zu tun. Bei einigen ist der Bauch aufgebläht, anderen wird übel oder die Ohren tun weh. Es gibt so gewisse Lebensmittel, die du vermeiden solltest vor einer langen Reise im Flugzeug.

Ja, lange Reisen im Flugzeug sind nicht immer angenehm.

Bohnen

Du hast vor dem Flug noch dein Lieblings- Chilli con oder sin Carne gegessen? Keine gute Idee. Die meisten Menschen bekommen hierdurch schon nach einer Stunde im Flieger Bauchweh. Die Verdauung von Bohnen produziert Gas und ein aufgeblähtes Gefühl im Magen. So ein aufgeblähter Bauch ist im Flugzeug nicht gerade angenehm.

Fastfood

Auch wenn es mal lecker ist sich eine Pommes bei McDonalds oder einen Burger bei Burger King zu gönnen, ist das gar keine gute Idee vor einer langen Flugreise. In Fastfood sind viele gesättigte Fettsäuren enthalten. Dies kann zu Sodbrennen und Magenschmerzen führen. Durch das viele Salz in Fastfood, speichert der Körper mehr Wasser ein und du hast enorm viel Durst. Auch nicht gerade toll für einen langen Flug.

Kaffee

So ein Kaffee um 5 Uhr morgens der hat schon was. Man wird wach und kann für das erste Mal am Tag etwas klar denken. So ein früher Flug ist nicht gerade jedermanns Sache. Aber man kann ja nicht immer alles haben. Kaffee ist aber leider nicht die beste Wahl so früh am morgen. Du solltest lieber zu grünem Tee greifen. Durch Kaffee trocknest du deinen Körper nämlich ganz gut aus, brauchst viel mehr Wasser und musst dadurch dann viel öfter auf Klo. Keine gute Kombi für einen langen Flug.

Soda

Sodas enthalten sehr viel Kohlensäure. Auch dies verursacht ein aufgeblasenes Gefühl. Du solltest daher vor oder während des Fluges nur in Maßen kohlensäurehaltige Getränke trinken.

Scharfes Essen

Noch kurz vor dem Flug ein asiatisches Gericht gönnen? So richtig schön scharf? Keine gute Idee. Scharfes Essen verursacht bei vielen Menschen während eines Fluges Sodbrennen und schwache bis starke Magenkrämpfe. Und das dann für 7 oder 8 Stunden Flug? Viel Spaß!

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Quelle: Elle Eten | Bild: Pxhere