Diese Antwort hätten wir nicht erwartet

Während dieser nass-grauen Jahreszeit da sehnt man sich oft nach einem warmen Kakao, Tee oder einer warmen Schokoladenmilch. So eine warme Schokoladenmilch ist gerade an sehr kalten Tagen genau das richtige. Doch: nicht zu oft trinken, das enthält ja viel zu viele Kalorien und so gesund ist es ja nun auch nicht. Ein Becher mageren Joghurt ist da vielleicht nicht sonderlich zufriedenstellend, aber um einiges gesünder. Ehm, oder doch nicht? 

Diese Antwort wird dich wahrscheinlich ziemlich überraschen.

Magerer Joghurt
In den Tag starten mit einem Becher mageren Joghurt mit Müsli, Früchten, Nüssen – das ist doch total gesund! Ja, also ungesund ist es auf jeden Fall nicht, das stimmt. Aber: wenn du es mit einer Tasse warmer Schokoladenmilch vergleichst, dann ist dieser magere Joghurtbecher auf einmal doch nicht mehr so gesund. Das kommt dadurch, dass ein Joghurt von ca. 250 Gramm bis zu 47 Gramm Zucker enthalten kann. Das sind umgedacht 12 (!) Teelöffel Zucker.

Warme Schokoladenmilch
Wie sieht das jetzt bei der warmen Schokoladenmilch aus? Die Annahme, dass so eine warme Schokomilch nicht allzu oft getrunken werden sollte, ist gar nicht mal so wahr. Eine Tasse Schokoladenmilch enthält nämlich ca. 25 Gramm Zucker, das ist ungefähr die Hälfte im Vergleich zu einem Becher mageren Joghurt. Außerdem enthält Schokomilch viel Kalzium und auch gar nicht mal so wenig Eiweiß. Aber ja, zugegeben: wenn man nur auf die Kalorien gucken will, dann sollte man diese warme Milch vielleicht doch nicht zu oft genießen, vor allem wenn man noch Sahne obendrauf hat. Aber ab und zu so eine warme Schokomilch ist also wohl kein Problem!

Quelle: Libelle | Bild zur Illustration